1.合理膳食，少油、少盐、少糖，多吃蔬菜水果。
　　2.坚持运动，吃动平衡，避免超重肥胖。
　　3.不吸烟少喝酒，远离二手烟。
　　4.学会自我健康管理，关注血压、血糖、血脂变化。
　　5.定期体检，及早发现疾病，及时治疗。
　　6.注意个人和环境卫生，远离传染源，及时全程接种国家免疫规划疫苗。
　　7.保持心情愉悦，与他人和谐相处，发现心理异常及时寻求专业帮助。
　　8.及时就医，遵从医嘱，规范治疗。